Tjenare!

Idag ska jag skriva ett litet inlägg om motion och vad som händer om du inte motionerar.

Jag vet att du gillar att sitta framför datorn och läsa min blogg men det är inte alltid så bra för dig.

Du måste ut och röra på dig för att om du inte motionerar får du sämre kondition och har svårare att klara påfrestningar av olika slag. Kroppen är byggd för rörelse och musklerna måste arbeta för att byggas upp. Motionerar du inte kan du drabbas av benskörighet och hjärt och kärlsjukdomar. Kroppens motståndskraft öker också betydligt när du tränar. När du inte förbränner energi eller asså fett och kolhydrater så blir du också fet. När fettet lagras över hela kroppen kan lite av det sätta sig i blodet och till slut bilda så kallade åderförkalkningar och du får en hjärtattack eller en blodpropp.

Så för att inte detta öde ska inträffa dig så har jag några tips:

Börja med en sport där du tillexempel springer 2-3 gånger i veckan. Simma, gymträning, och för latmasken, Hemma gym.

Tryck Här för en artikel om hur du finner lusten att börja träna!

HEM OCH KONSUMENTKUNSKAP
Astrid hedelin. Margaretha olofsson. Eva Sjöholm. Kenneth Arvidsson.
2004 interskol.